L’ayurveda en aide à la gestion du stress
Le stress est devenu l’un des maux les plus répandus dans notre société moderne. Fatigue, tensions, troubles du sommeil… ses effets se font sentir sur le corps et l’esprit. L’Ayurveda, science millénaire indienne, propose une approche globale pour apaiser le mental et revitaliser le corps.
Selon l’Ayurveda, le stress provient d’un déséquilibre des doshas (Vata, Pitta, Kapha) et d’une agitation mentale excessive. Ce déséquilibre perturbe le système nerveux, la digestion et la qualité du sommeil. Les soins ayurvédiques visent à restaurer l’harmonie intérieure grâce à des rituels personnalisés.
Les soins anti-stress
Abhyanga
Massage à l’huile chaude, enveloppant et réconfortant, qui calme le système nerveux et nourrit la peau.
Shirodhara
Un filet d’huile tiède versé sur le front pour apaiser le mental et améliorer la qualité du sommeil.
Nasya & soins respiratoires
Purification des voies respiratoires pour libérer les blocages et favoriser la clarté mentale.
Rituels complets
Combinant massage, aromathérapie et techniques de relaxation pour un lâcher-prise total.
Les bienfaits
✔ Réduction du stress et de l’anxiété
✔ Sommeil réparateur
✔ Vitalité et sérénité retrouvées
